今年的入伏时间为

2021年7月11日 星期日

农历辛丑年 六月初三

初伏10天：

2021.7.11-2021.7.20

中伏20天：

2021.7.21-2021.8.9

末伏10天：

2021.8.10-2021.8.20

三伏天防寒：

1.避免冷风直吹

2.保护好两个部位（咽喉和后心）

3.饮食注意少寒凉

三伏天食疗“三”字法则：

肉：入伏吃三肉→羊肉、鸡肉、猪蹄

瓜：入伏吃三瓜→苦瓜、丝瓜、冬瓜

饭：入伏吃三主食→

头伏吃饺子：平补效果好

二伏吃面条：驱病败心火

三伏烙饼摊鸡蛋：恢复补营养

接下来的日子

将越来越热，

全国广大地区

即将进入“烤肉模式”，

千里清蒸，

万里红烧也要成为常态。

所谓“心静自然凉”，

尽量平静自己的心，

保持着积极平和的心态，

便可安心度夏。

愿你，

心平气和，静心享清凉！

像盐一样甜！